胎兒發育與資優胎教法

無論是否曾經有過生育的經驗,懷孕對準媽媽們而言都是一件充滿喜悅與新希望的開始;每一位期待孩子到來的父母親,必定都希望這個寶寶未來能成為健康快樂的孩子,近年來生育率的降低,優生學已經成為普遍流行的觀念,所以越來越多的家長對生育開題採取重質不重量的想法,希望全心全意的照顧家裏的寶寶,並且從計劃懷孕起便開始注意到胎教對未來寶寶的影響性。

孩子是否資優都是父母遺傳的嗎?

現代的研究已經證明僅管先天的遺傳對孩子的智力有影響,但是後天環境刺激卻對智力發展的影響程度卻更加重要。根據大腦神經學及兒童教育心理學的實驗證實,寶寶未來智能力與學習能力和行為均取決於遺傳及環境因素兩者整合是否良好。

我們都知道懷孕時期到兩歲之間是孩子大腦發育最重要的黃金時期,因此孩子的感覺神經系統早在胎兒時期便開始發展了。為了使準媽媽們了解不同時期胎兒發展對孩子日後行為與學習的影響性,我們將詳細的針對不同的懷孕期提出準媽媽們應該注意的重點。

懷孕期的胎兒發展

在九個月的懷孕期通常概念上會劃分為三個叫作三月期 (trimester) 的階段,每一個三月期都給發育中胎兒的身態及其支持系統帶來變化:

懷孕初期注意重點:

  1. 害喜有益胎兒
    由於懷孕初期胎盤激素的分泌激增,所以準媽媽們在懷孕初期多半會有噁心想吐的感覺,害喜的現象其實可以使孕婦的飲食習慣改善而偏向清淡,如此一來除了可以避免食用不適當的食物之外,也可以使容易疲倦的孕婦多休息而達到保護胎兒的目的。
  2. 避免藥品和化學污染
    對於藥品及化學污梁對胎兒的危害,目前醫學界均採用相當保守的作法,為了避免未知的有害物質殘留造成畸型胎的發生,無論是已懷孕或計劃懷孕的婦女,都應避免接觸不必要的藥品或化學污染。
  3. 避免菸、酒精、X光等輻射
    香菸、酒精和X光等輻射造成胎兒心、肺及腦部等器官的傷害除了造成胎兒的體重過輕以外,也可能是形成孩子未來學習能力落後的潛在危機。
  4. 減少緊張壓力
    雖然懷孕不可避免會使準媽媽們的生理產生成不適感,可是為了胎兒的健康成長,懷孕初期的婦女最好能保持輕鬆愉快的心情,因為嚴重緊張和壓力會造成孕婦荷爾蒙的改變進而可能導致流產、早產、幼兒行為偏差、認知發展延後等不良傷害。
  5. 避免太劇烈的運動
    預防流產,吸收足夠的營養準備各器官的良好成長。
  6. 攝取足夠的葉酸,預防神經管缺陷
    (Neural tube defects, NTDs)
    而造成的胎兒脊柱裂或無腦症 (Aneneephaly)
    懷孕後的第二十二到二十八天是胎兒神經管閉合發育成為脊髓的重要時間,假設神經管的頂端未能閉合,會使腦幹以上發育不完全而成為無腦症,而產生致命的危險,如果神經管的未端閉合不良,就成了所謂的脊柱裂病症。脊柱裂病症輕者可能未被發現,而嚴重者 可能造成日後的癱瘓、行動不便或智能不足。幸好近二十年來的研究確認,懷孕婦女如果在懷孕時及懷孕初期服用含維他命B群及葉酸,可隆低胎兒發生神經管缺陷比率。因此計劃懷孕的婦女更應特別注意攝取足夠的葉酸。

  7. 早期篩檢(16~18週抽血檢驗)
    懷孕早期的血液檢驗,可以發現胎兒是否有心智能力問題神經管缺陷或遺傳性基因病症,所以早期的篩檢是懷孕初期不能忽略的重要檢驗。

懷孕中期注意重點:

  1. 懷孕六個月到孩子兩周歲之間,營養的質和量對孩子腦部生長影響極大
    直接影響胎兒腦部發展,在這段敏感期直到孩子出生後都是大腦神經突觸生長的激增期,所以這時期攝取營養的內容對孩子以後的認知、情緒、神經系統功能成熟 都有關係,為了胎兒的理想發育,懷孕的準媽媽更應該注意補充自然均衡的飲食,懷孕期間每天攝取熱量可比平時多三百卡。
  2. 懷孕體重增加在適當範圍內,胎兒腦部發育較佳
    對於藥品及化學污梁對胎兒的危害,目前醫學界均採用相當保守的作法,為了避免未知的有害物質殘留造成畸型胎的發生,無論是已懷孕或計劃懷孕的婦女,都應避免接觸不必要的藥品或化學污染。
  3. 過度噪音有害胎兒及早產兒
    噪音會損傷耳蝸纖毛細胞,人類最易受噪音傷害的時期懷孕六個月起,至出生後的頭幾個月止,因此美國小兒科醫學會建議保溫箱的噪音應低於45分貝。所以為了胎兒的健康, 懷孕六個月起孕婦不應暴露於噪音超過85分貝的工作環境;此時應該多接受旋律柔和且穩定的音樂。

懷孕末期注意重點:

  1. 產前適當的運動有助於胎兒前庭系統發育
    感覺統合研究已證實腦幹前庭發育如右圖會影響孩子日後的專注力和感覺訊息的整合能力。所以,懷孕末期適當的產前運動可以使提供胎兒前庭刺激的經驗,並且使胎兒朝著頭下腳上的姿勢移動到孕婦的骨盤腔內利於順利分娩。
  2. 資優感覺統合發展源自良好的胎教開始
    胎兒在子宮內的運動無論是 蹬腿、屈身、碰觸自己的臉和腿,供給胎兒自己大量的身體感覺訊息建立身體形象,而8個月後的胎兒也開始對母親的聲音具有記憶...這些研究的結果都證明良好的胎教在懷孕末期對孩子的感覺神經系統的發育有正面的幫助。例如:聽覺記憶能力的提昇。
  3. 自然生產有助嬰兒感覺與運動發展
    台灣地區剖腹生產的比率為高於世界各國,但是近幾年來已有越來越多的人開始注意到自然生產對嬰兒感覺與運動發展的重要性,尤其在幼兒感覺統合行為的臨床研究證實,剖腹產的孩子因為缺乏觸覺及本體覺的刺激經驗而影響神經系統的發育,這是幼兒產生觸覺敏感和情緒問題的重要原因之一。
故剖腹產的孩子出生後應比一般孩子提供更多的重壓觸覺刺激。

輕鬆快樂迎接新生命

九個月的懷孕期是準媽媽們一生難得的經驗;這段期間由知道懷孕的喜悅與期待、產檢時聽見胎兒規律的心音、體驗胎兒在子宮內舞動的生命力...這些奇妙的感受是胎兒和母親必須共同經歷的珍貴時刻。為了寶寶健康快樂的未來,只要了解胎兒成長的歷程、留意以上的簡單原則,相信每位懷孕的準媽媽都可以輕鬆快樂的迎接新生命的誕生。

增進胎兒感統能力的胎教方法

懷孕時期良好的胎教除了消極性的預防工作外,準媽媽們也可以進行一些簡單的活動來增進胎兒在感覺統合方面的刺激經驗,例如:
  1. 前庭平衡覺:
    母親散步、體操或輕微搖晃 (如搖椅) 等適當的運動,可以透過羊水的晃動而提供胎兒適量的前庭刺激經驗;而懷孕期間缺乏運動或長期臥床孕婦的孩子在日後發生好動、前庭刺激不足的比率也有偏高的比例。
  2. 觸覺:
    用手掌下腹部以圓周方式按揉到胸部下方,透過胎盤位置及羊水的撫觸可以讓胎兒的皮膚接受觸覺的刺激。這樣的胎教按摩可自懷孕中期就開始,而觸覺的刺激在懷孕末期對胎兒幫助更大。
  3. 肌肉關節覺:
    胎動量會隨著媽媽穩定放鬆的情緒而活躍起來,所以準媽媽們可以藉由音樂放鬆緊張的壓力。
    胎兒在子宮內的運動 在懷孕中期前後達到高峰,這些不自主的反射動作 無論是 蹬腿、屈身、碰觸自己的臉和腿,均能供給胎兒自己大量的身體感覺訊息,可以強化肌肉與運動神經系統的發展。
  4. 聽覺:
    胎兒及嬰兒都喜歡聽反覆的音樂。雖然羊水阻隔了外界大部分聲音的傳導,但是胎兒約在懷孕五至六個月之後聽覺器官就發育完成,可以聽到低頻率的聲音,所以胎兒出生前會聽到母親心跳、說話、歌聲,並且在嬰兒出生後仍能記得。時常播放固定的音樂和對胎兒說話,可以提昇聽覺記憶能力;除此之外也發現,在初生兒哭鬧時播放懷孕時經常播放的音樂,也有穩定初生嬰兒情緒的作用。

許世賓婦產科醫療照護團隊

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